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筋膜ケア 『せなかのおもい』

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初めまして^^

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2018.11.18

初めまして^^吉野です。

少しずつですが、ブログも書いていこうと思います。

 

昨日は、和太鼓の練習で、大太鼓(3尺4寸)をバット(めっちゃ太いバチ)で

ガンガンに打ちまくってきて、若干筋肉痛です笑

 

運動後も、筋肉が疲労することで、筋膜の癒着がおきます。

筋膜はがしは、筋肉痛にも効果的です。

使った筋肉をしっかりケアすることで、疲れを残さないようにしましょ^^

そのままにしておくと、どんどん筋肉に疲労が溜まっていって、動かしにくく

なりますよ〜

 

思いっきり体を動かして、運動を楽しみたい方は、ぜひ筋膜ケアを!!^^

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