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筋膜ケア 『せなかのおもい』

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背中の張り

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2018.12.19

忘年会や飲み会が増えてきてますね〜

みんなで集まって、ワイワイ騒ぐのは、楽しいですよね〜^^

でもでも、飲み過ぎ食べ過ぎで、内臓が疲れちゃってませんか?

今の時期、特に疲れるのが、「腎臓」です。

お鍋食べたり、塩分を摂りすぎると、腎臓に負担がかかっちゃいます。

塩分の摂りすぎには、注意してくださいね^^

寒いから水分をあまり摂らないのも、腎臓には良くないです。

のどが渇いていなくても、水分はしっかり摂るように心掛けましょ☆(1日2ℓ程度)

内臓の疲れは、背中や腰に張りとしてでてきます。

楽しい時間を過ごしたあとは、体のケアをして、疲れが残らないようにしましょ〜

今年の疲れは、今年のうちに〜^^

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