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筋膜ケア 『せなかのおもい』

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デスクワーク

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2019.04.10

当店に来るお客さまは、女性の方が多く、特にデスクワークをされてる方がほとんどです。

デスクワークが身体に与える影響は、大きいですよね。

自分も、2年ぐらいデスクワークをしてる時期があったんですが、身体を動かすことが好きな自分には、なかなか辛い仕事でした^^;

首・肩のこりがひどく、帰りの電車では、目を閉じたいのに、目をつむると気持ち悪くなって、その頃は、頭痛もひどかったです。

「もうやるまい」笑

デスクワークの方は、腕や足が、すごく重くなってます。

みなさん、腕はそんなに使ってないって言うんですけど、キーボードを打ったり、マウスを操作したりと、指をよく使いますよね^^

それが、腕への疲労へと繋がっていきます。

座ってることが多いと、お尻や太ももの後ろが、常に圧迫された状態になり、鼠蹊部や膝、足首は、常に折り曲げられた状態になります。

これが、流れを悪くし、あちこちで癒着が起こり、動かしにくい=重さ、となって身体に現れます。

「重さ」は「疲労」のバロメーター!!

☆腕の疲労→肩こり・首こりにつながります

☆足やお尻の疲労→腰痛につながります

グーパーがしにくい、足が上がらない、、、など違和感を感じたら、放っておかずに、早めにケアしましょ〜^^

疲労が積もり積もると、「痛み」に変わります。痛みが出てからだと、良くなるのに時間がかかります。

身体からの声を、しっかり聞いてあげてくださいね^^

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