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筋膜ケア 『せなかのおもい』

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☆湿邪(しつじゃ)

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2019.08.22

『湿邪とは、高い湿度が身体に悪影響を及ぼしてしまう気象病のこと』

今の時季は、湿度の高さで、身体の調子がおかしくなる方が多いですね><

湿度が高くなる→自律神経のバランスが崩れる→湿邪が起こる

自律神経がうまく働かなくなると、身体が水分をため込みやすくなって、身体がむくみやすくなったり、重く感じたりします。

湿度が高くなると、くしゃみ鼻水が出るのも、自律神経のバランスが崩れ、アレルギー症状が引き起こされやすくなるみたいです(自分がそうでした><花粉の時季終わったのに、何やろうと思ってました)。

自律神経のバランスを整えるには、適度な運動・充分な睡眠・栄養バランスの良い食事・ストレスを溜めない、ことが大事なんですが、なかなか難しいですよね^^;

そんな方は、首にホットタオルをあてたり、お腹に自分の手をあてたりして、温めてあげてください^^

自律神経は、首やお腹に豊富にあるので、そこを温めてあげると、身体がリラックスできますよ☆

特に、仰向けでゴロンと寝転がって、自分の手をお腹にあてると、手の温もりでお腹が温まるので、気持ちいい〜ですよ〜^^

内臓も、あったまります☆

 

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