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筋膜ケア 『せなかのおもい』

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☆かみしめ

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2019.11.29

知らず知らずのうちに、歯くいしばってませんか^^

 

当店に来られるお客さまは、ほとんどと言っていいほど、みなさん『かみしめ』てます。

ご自身で気付いている方もいますし、無意識のうちにかみしめてしまってる方も。。。

この『かみしめ』が原因で、肩こりや首こり、頭痛を引き起こすことがあります。

 

☆何でかみしめてしまうのか?☆

原因は人それぞれですが、生活の中での「ストレス」が、大きな原因かなと思います。

 ・職場などでの人間関係(精神的ストレス)

 ・言いたいことを言えず我慢してる(精神的ストレス)

 ・長時間同じ姿勢でいる(肉体的ストレス)

 ・運動不足(肉体的ストレス)

 ・気温の変化(肉体的精神的ストレス) など

ストレスの感じ方も人それぞれで、自分ではストレスと感じてないことでも、身体には「かみしめ」という形で出てる方も多くいます。

他にも、何かに集中してる時とか、あとは、携帯を見るなど下を向くことが多いと、自然と上の歯と下の歯が噛み合わさってしまうので、かみしめを起こしやすくなります。(歯は、口を閉じているときでも、上の歯と下の歯が軽く離れているもの)

試しに、上の歯と下の歯を離して下を向こうとしてみてください。

きっと向きにくいと思います^^

下を向く姿勢が多い方は、要注意!!

 

☆かみしめると、どうして肩こり首こり・頭痛になるのか?☆

人はストレスを感じると、一番弱いところ(内臓)を守ろうとします。

その時の姿勢が、ボクシングのガードのような姿勢。

腕をキューっと縮めて、肩を内に入れて、お腹を丸める。

肩が内に入るということは、肩こりの原因であげた「胸」「脇の下」の筋肉が固くなり、そことつながりのある「お腹」の筋肉も固くなります。

実際にはこんな姿勢にはなってませんが、腕や胸・お腹といった筋肉に緊張が起こりやすいということです。

ストレス→身を屈める姿勢→腕・胸・お腹の筋肉が緊張→肩こり

また、歯をくいしばることで、首や顔・頭の筋肉にも負担がかかり、首こり頭痛を引き起こします。

ストレス→かみしめ→首・顔・頭の筋肉が緊張→首こり・頭痛

 

こう見ていくと、ストレスが身体に与える影響はスゴイですね。。。>.<

 

当店では、かみしめによって固くなってしまってる筋肉(顔・頭)も緩めていきます。

ストレスを取り除くことはなかなか難しいですが、ストレスでガチガチに固まった身体をしっかり緩めていくことで、リラックスできます。

リラックスして身体が軽くなると、気持ちも変わっていくのではないかなぁ〜と思ってます^^

 

せなかのおもいが、みなさんの癒しの場となれますように〜☆

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