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筋膜ケア 『せなかのおもい』

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☆背中のでっかい筋肉!!

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2019.12.06

から背中を通って骨盤の方にまで付いてる大きな筋肉があります。

それが、広背筋(こうはいきん)

実は、この筋肉が硬くなることで、「肩こり」「腰痛」がおきることがあります。

肩こりの原因は、「肩こりの原因①②③」でも書きましたが、肩甲骨の動きが悪くなること。

この広背筋という筋肉も、肩甲骨の動きを悪くする筋肉の1つです。

 

そして、腰痛は、肩甲骨の動きが悪くなることでもおきます。

また、腰痛の原因についても書いて行こうかなと思ってるんですが、腰が痛い原因は腰にはありません。

どこか動いていないとこがあるから、腰が動かざるを得なくなって、腰が動き過ぎて、結果腰に痛みが出ます。

この場合は、広背筋が固くなって肩甲骨の動きが悪くなることで、結果腰に負担がかかるということです。

 

イタ気持ちいい『せなかの筋膜はがし』、肩こりも腰痛も楽にしていきませんか^^

せなかが軽くなると、呼吸もしやすくなりますよ☆

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